突然のサプライズ♪
いつものコース
ウォーキングしてたら
目の前に突然の光
この時期にまさかの花火❤️
上り坂
全力疾走しましたよ…笑
脛🦵がぱんぱんになったので
今から軽くヨガ🧘♀️でストレッチ
☆ワンポイントアドバイス☆
ウォーキングの時
軽くお腹を引き締めて
お腹から脚を歩かせてみて下さい
腕はダラリと力を抜いて
自然な場所に！
（脚を動かすと自然と腕も動きます）
肩の力が抜けて
呼吸しやすくなりますよ😊
★吸う息 仙骨から頭頂へ
吐く息 足先へ🦶送って
#枚方花火 #山之上から花火 #サプライズ
#ウォーキング #ヨガ #嬉しい #ハッピー
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